Основной сайт - Клуб Гуманоидов http://humanclub.ru/

Форум переехал на http://humanclub.ru/forums

Форум переехал
Текущее время: 06-12-19, 01:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пять сахарных подсказок
СообщениеДобавлено: 22-04-07, 14:52 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22-04-07, 13:55
Сообщения: 44
Откуда: Из норки в подполье
Пять сахарных подсказок
Последние исследования показали, что даже если уровень сахара в крови ниже, чем у диабетиков, это всё равно повышает риск сердечных и раковых заболеваний и развития диабета в дальнейшем у женщин. Как же определить, что уровень сахара в норме?
Профессор и учёный Всемирного Фонда Раковых Исследований Мартин Вайсман предлагает воспользоваться его пятью подсказками.
1. Самое важно – не набирать лишнего веса. Если это всё-таки произошло, то от лишних килограммов надо избавиться. Это можно сделать с помощью здоровой диеты и физических упражнений.
2. Обязательно включай в свой рацион необработанные зерна. Замени белый рис на неочищенный. И следи за тем, чтобы твои макароны были из твёрдых сортов пшеницы.
3. Cократи потребление или полностью исключи из своего меню любые сладкие газированные напитки и торты. Конечно, соблазн очень велик, но поверь, - это огромный шаг к тому, чтобы твой сахар был в норме.
4. Следи за тем, чтобы в твой рацион входило максимум овощей. Это будет легче сделать, если добавлять свежие овощи в соусы.
5. В движении – жизнь! Конечно, совсем не обязательно пропадать сутки на пролёт в спортзале, но пройтись лишний раз пешком или подняться по лестнице не помешает.

_________________
Полцарства за сыр !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-04-07, 11:08 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17-03-07, 18:51
Сообщения: 182
Кто-то с етства имеет склонность к жирению, тому сложно не разжиреть.

А кто не имеет склонности. может лопать все что угодно :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15-07-07, 02:37 
Не в сети
Бессмертный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17-03-07, 04:50
Сообщения: 364
Откуда: Россия
Это сложый вопрос.
Я вот до 40 лет жрал много, но не жирел.
А потом начал... пришлось ограничить питание :(

_________________
Требуется хакер для взлома Галактики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11-01-09, 17:49 
Не в сети
Завсегдатай

Зарегистрирован: 02-12-08, 11:50
Сообщения: 757
Создатель Миров писал(а):
Я вот до 40 лет жрал много, но не жирел.

что ж, старость не радость 001030

_________________
она же julie, она же женщина страхов:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14-01-09, 20:31 
Не в сети
Завсегдатай

Зарегистрирован: 02-12-08, 23:03
Сообщения: 437
Создатель Миров писал(а):
пришлось ограничить питание


а с физической нагрузочкой как дела обстоят? :razz:
Я начала с элементарного - отказалась от пользования лифтом, уже сработало. Хотя в первый раз думакла что помру, на восьмой этаж вбираясь. Щас взлетаю аки птичка - не запыхавшись.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26-04-09, 16:54 
Не в сети
Самоходная пакость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20-03-09, 19:17
Сообщения: 810
Откуда: Кофейня
Хельга писал(а):
на восьмой этаж вбираясь

у мну тоже 8-й. пожалуй начну со спуска! а то наверх с сумками часто...

_________________
Слава Коитусу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пять сахарных подсказок
СообщениеДобавлено: 05-12-12, 22:14 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-04-12, 15:30
Сообщения: 69
А вы знаете,что если взять и начать выполнять эти подсказки, но параноить болезнью,то так точно можно заболеть)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 17-12-12, 23:03 
Не в сети
Бессмертный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17-03-07, 04:50
Сообщения: 364
Откуда: Россия
Хельга писал(а):
а с физической нагрузочкой как дела обстоят?

А никак :)
За компьютером сижу на работе, за компьютером сижу дома :D

_________________
Требуется хакер для взлома Галактики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пять сахарных подсказок
СообщениеДобавлено: 12-01-13, 21:33 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-04-12, 15:30
Сообщения: 69
Тогда нужно начать чем то заниматься. Потому что все время за компьютером к добре не приведут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB